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孕早期要想胎儿发育的好必须要做到这4点孕妈必

时间:2019-05-31 14:55来源:未知 作者:admin 点击:
小云最近怀孕了,因为孕期前三个月是最重要的时期,所以她赶紧问了一圈生过宝宝的朋友们,孕早期有什么注意事项,有的建议她不要过量运动,有的建议她要穿上防辐射的衣服,尽

  小云最近怀孕了,因为孕期前三个月是最重要的时期,所以她赶紧问了一圈生过宝宝的朋友们,孕早期有什么注意事项,有的建议她不要过量运动,有的建议她要穿上防辐射的衣服,尽量远离手机,还有的建议她多吃点有营养的东西,那么,孕期刚开始的三个月到底要注意哪些呢?我们一起来总结下吧。

  孕期的前三个月可以说是胎儿的初步形成和生长的关键时期,这个时候孕妈要补充叶酸,预防胎儿的神经管畸形。

  此外,饮食上也要合理,不要偏食。为了保证每天的营养,除了吃一些新鲜的水果蔬菜,也要吃一些肉类食物。最好不要吃辛辣刺激性和生冷的食物,比如辣椒,冰激凌。

  怀孕期间新陈代谢会比孕期要增加很多,也很容易出汗,所以孕妈一定要注意个人卫生,最好每天洗一次澡。洗澡的时候尽量选择淋浴,而不是盆浴。

  另外,孕妈洗澡清洁皮肤的时候应当使用没有刺激,含有天然保湿成分的沐浴液洗,适度的按摩,会更有利于缓解疲劳。洗完澡后趁肌肤还保持湿润的状态,可以涂抹一层保湿露来保护皮肤,让全身的肌肤光滑柔嫩。

  很多孕妈在孕期还像怀孕之前一样整天把手机带在身上,其实这时候就要注意防辐射了。因为孕期前三个月比较关键,为了保证胎儿的顺利生长,孕妈最好量远离辐射,如果要用手机,尽量穿上防辐射的衣服。

  除了手机,孕妈尽量把工作使用的打印机放到远一点的地方,家里的其他电子设备在工作的时候也应当远离。

  因为据科学分析,孕妇的情绪的确会影响胎儿的,所以孕妈要管理好自己的情绪,如果心情不好,尽量转移注意力,想一些美好的事情。比如想想宝宝的长相,是长得像妈妈多一点,还是像爸爸多一点。

  孕期前三个月的情绪也比较重要,孕妈切勿情绪激动,如受到惊吓,恐惧,忧郁等,这些都可能会导致胎盘早期剥离。

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