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孕妇吃红豆八宝粥会瘦吗

时间:2019-05-23 10:42来源:未知 作者:admin 点击:
孕妇吃红豆八宝粥是不能减肥的。很多人认为里面添加了红豆,食用能促进水分代谢、消除身体浮肿的功效,从而达到减肥变瘦的目的。但其实红豆八宝粥中红豆的量较少,其利尿消肿

  孕妇吃红豆八宝粥是不能减肥的。很多人认为里面添加了红豆,食用能促进水分代谢、消除身体浮肿的功效,从而达到减肥变瘦的目的。但其实红豆八宝粥中红豆的量较少,其利尿消肿的效果也低了,再者这种粥在制作过程中会添加很多糖,且食用后容易饿,会在无形中增加其他食物的摄入,这样都不利于减肥瘦身。

  食材:大米100克,花生仁(生)50克,红豆30克,绿豆30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,枣(干)20克。

  2、再放入用温水泡过的花生仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料,继续熬至浓稠,加入白糖搅匀即成。

  做法:将马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬煮成马蹄水。红豆和水一起煮成红豆汤。然后将红豆沙倒入马蹄水里,搅拌均匀即可食用。

  做法:紫薯削去外皮,切成小块,小锅中加入适量水,把紫薯块放入,开大火煮,煮至紫薯软烂,用搅拌器将紫薯搅拌成泥,将蜜红豆倒入紫薯泥内,搅拌成糊状即可。

  做法:将红豆浸泡4小时,然后和500毫升的清水一起煮,直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软,然后放进煮熟的红豆汤中,加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每天餐后饮用。

(责任编辑:admin)
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